【ナカメ式ダイエットにかける想い】

年齢重ねて痩せにくくなった。

【ナカメ式ダイエットに決めた理由】

体調を考えて整体にも魅力を感じた。

ということでお越しになったOさん　53歳　154cm　

初回　体重55.4kg　体脂肪率32.1%　脚の皮下脂肪率36.1%

8回卒業　体重51.8kg　体脂肪率29.4%　脚の皮下脂肪率33.3%　となっている。

【Oさんの卒業メール】

ナカメ式ダイエットに出会う前

50を過ぎ、代謝も悪く、体重が簡単に落とせなくなっていました。

婦人科の病で手術をし、いっきに更年期を迎え、おまけに持病は難病で薬によりダイエットが困難な状態でした。

理想体重である事が、健康維持と思っていたので、減量したい思いは何年もの課題でした。

減量できるために、自分が何をしたらいいのだろうと、いつも問いかけていました。

運動(週3回のジム)や食餌改善にも取り組み、自分なりの努力はしました。

しかし、やせなければという思いだけで、よけいにストレスがかかり、減量できませんでした。

ナカメ式ダイエットを始めて

ダイエットチェックの項目で、①朝食を食べない、②主食を食べない、の２項目が守れるかどうか少し不安に思いました。

何故なら、食事を3食とることが大事と思ってきたからです。

主食をとらないで栄養が偏らないか心配になりました。

しかし、先生から、「2週間のお試し期間と思って体験してみて下さい」と言われ、自分のからだでやってみようと決心しました。

1週目は、身体が軽くなっていくのが気持ちよく、いっきに2kgダウンしました。

2週目から3週目にかけて、少し朝方、頭が働かないなと感じる感があり、少し続けられるか不安になりました。

3週目から4週目は、体重が思うように落ちなくなり焦ってきました。

先生から、朝と晩の体重差が1kg以上ある場合は食べ過ぎが原因だと指摘があり、今一度、食べる量をチェックしました。

また、③同食しないで食べる、のチェック項目は自分のレパートリーの少なさを実感し、ストレスでした。

「何を食べたらいいのだろう」悩んでいた私に、先生は「何を食べてもいいのです。要は、自分の身体で体験してみて下さい。時には好きな物を食べてみて下さい。食べた結果が大事です。」と、6週目から1kg減り始めました。

ダイエット中、今までやっていた運動はやめてみました。

気を付けた事は、食べる量とタンパク質のとり方でした。

体重が落ちた後の変化や出来事を振り返ってみて、

①自分の食べる量が多かった事です。(自分は食べていないと思っていた)摂取量と消費量のバランスが崩れていたことです。

②食欲抑制のツボ押し効果で食事の効果で食事の量が調整された事です。

③整体によって、歪みのある身体がリセットされ、あるべき姿勢の位置がわかるようになった事です。

1kg体重を落とすことの大変さを知っている私が、8週で3kg減量できた事は、ナカメ式ダイエットの御指導のおかげです。

難病との闘いに打ち勝つためにも、あと3kg減量して、健康な身体を作っていきたいと思います。

自分の身体で体験させて頂き、結果が出せた事に心より嬉しく感謝申し上げます。

ひき続き、自分の身体で体験の冒険を楽しんでいきたいと思います。

ありがとうございました。

※お客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。