【ナカメ式下半身ダイエットにかける想い】

昔から下半身が太くって悩んでましたが、最近お付き合いする人が出来て彼に言われた言葉がすごく気になってダイエットしようと踏み切りました。

【過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験】

以前通ってたエステで、無理な勧誘をされた。

【ナカメ式下半身ダイエットに決めた一番の理由】

口コミを見て決めました

ということでお越しになったFさん　33歳　163cm

初回　体重57.9kg　体脂肪率33.5%　脚の皮下脂肪率39.8%

8回卒業　体重53.1kg　体脂肪率30.5%　脚の皮下脂肪率36.4%　となっている。

【Fさんの卒業メール】

下半身ダイエットをしようと思ったきっかけは、長年悩んでいた張り出した太ももをなんとかしたいと思ったからです。

ジムや運動など自分自身でダイエットし、太ももが痩せても、顔や上半身の方が痩せすぎてしまったり、肝心の下半身が痩せてなかったりと、バランスが悪くなってしまいました。

あきらめきれず、ネットで検索していたところ、中目黒下半身ダイエットのHPに行き当たりました。

しばらく悩みましたが、「途中で続けるかどうかの意思確認もある」とのことだったので、やってみようとおもいました。

結果からいうと、張り出した太ももがほぼ無くなり、腰回りの肉も無くなり、満足でした。

スタートして3日程は、朝食なしが辛かったですが、徐々に慣れてきました。

これは、空腹のツボ押しが効いたと思います。

夜は、肉を食べることができたので、私はそれほど拘束感も無かったです。

それよりも、姿勢をきれいに保つことが難しかったです。

つい、楽な姿勢で過ごしてしまう時期もありました。(先生にはすぐ見抜かれました。あの時はビックリしました。)

途中、体重が落ちなかったり、増えたりして嫌になりそうになりましたが、それには(生理周期以外は)必ず原因がありました。

そこで1つ思ったのは、ルールを自分勝手に解釈してしまっていることもあったので、細かい事こそ質問しながら、自分の体の数値と照らし合わせてダイエットをした方がいいと感じました。

終わりに。

下半身太りの原因が分かったこと。その解決方法も分かったこと。

睡眠が大切なこと。

何を食べたら体重が増えるか減るか分かったということ。

体が心地いい空腹状態があると実感したこと。(以前は常に満腹状態だったので。。)

以上の実感を伴った収穫が、私にはありました。

後は、リバウンドすることなく、体を馴らせていきたいです。

※お客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。