【ナカメ式ダイエットにかける思い】

幼い頃から下半身太めのぽっちゃり体型。

その上、今の仕事着がジャージということもあり、8年で13kg増加してしまいました。

大好きな旅行へ行っても写真に写るのが嫌になってしまったし、恥ずかしくて水着が着れずダイビングもできない。

暖かくなり衣替えしたところ、去年のパンツのウエストがきつくなっていたので、生活習慣を見直しながら心身を整えダイエットしたい。

【今までやったダイエットで一番嫌な想い】

野菜スープダイエット。（苦手なセロリの匂いと味に飽きて、野菜自体が嫌いになりそうになってしまった。）

【ナカメ式ダイエットに決めた理由】

体験談を読んで、身体と心（頭）を整えることが、自分には欠けている事だと感じた。

ということでお越しになったSさん　40歳　164cm

初回体重78.3kg　体脂肪率35.4%　脚の皮下脂肪率43.2%

12回卒業　体重57.8kg　体脂肪率25.1%　脚の皮下脂肪率30.9%　となっている。

【Ｓさんの卒業メール】

友田先生へ

 3ヶ月間大変お世話になりました。

 「昨年まで着ていた服がきつい！」年齢的にも成人病などが気になり、健康的な範囲になりたいと思い始めたナカメダイエット。

ストレスからの過食で人生MAXに太り、最近では痩せることさえあきらめていた私にとって、ナカメダイエットとの出会いは衝撃的で驚きの連続でした。

 施術を受けている途中から脚が温かくなるのを感じ、足指バンドをしたら可動域は広がるし、歩く時に脚が軽くすっと前に出てびっくり。

（ダイエット整体）も効果抜群で、魔法にかかったかのように空腹感もなくなり間食したいと思わなくなりました。

たまにちょっとお腹がすいたな…と感じても「空腹は脂肪が燃えている時」と思えば空腹感さえ嬉しいくらい。

自分が間食をしなくなると周りを客観的に見ることができ、今まで自分がいかに食べ過ぎていたかがよくわかりました。

ダイエット期間中に旅行へ行き体重が測れない日々は不安があったけど、友田先生の「大丈夫。楽しんでおいで～」の言葉で、試してみての期間にしようと切り替えられ、できる範囲でナカメルールを守りながら楽しめました。

また、1日中歩いても脚の疲れをほとんど感じず驚きでした。 

ストイックに食事制限することもなく、食べたい物は副菜として食べ、週1位で外食もしていたからストレスもなし。

唯一工夫したことと言えば、メインが魚のときは副菜を歯ごたえのあるものにして、早食いを防止したことくらいです。

一時期便秘気味になった時は、水や白湯、食物繊維や根野菜の取り方を色々と試してみて便秘解消成功。

普通の方が「2か月－5キロ、２サイズダウン！」なら、標準体重を大幅に超えていた私は、8~10キロ痩せればいいかな・・・なんて思っていたところ、初めの1カ月であっという間に約10キロ減！

「ダイエットを始める前からは想像できないくらい減ってとても嬉しい反面、落ちるスピードがあまりにも速すぎてリバウンドしないか心配です」と友田先生にメールしたこともありました(笑)

でも、生理が遅れることなく、肌の調子も良く、健康診断では全ての項目が基準値になり健康そのもの。慢性的な頭痛もなくなりました。

またダイエット期間は自分の心と身体と向き合う良い機会にもなりました。

 シンプルなナカメルールを淡々と守れば、体重・体脂肪・サイズのどれかは必ず落ちていく。

こんなにストレスなく楽しいダイエットが存在したなんて！

今までのダイエットの常識が覆る体験の連続でした。

 約3カ月12回で、ジーンズだと7サイズダウンなのに、胸は1カップダウン（アンダーバストも-5㎝）しただけです。

 最近は毎日誰かに「痩せたね～」と言われて嬉しい日々です。

ナカメに出会っていなければひとりでは絶対に痩せることは出来なかったし、ストレスなくダイエットを楽しめたのも、いつもプラスの言葉で話してくださった友田先生のおかげで感謝の気持ちでいっぱいです。

本当にありがとうございました。

卒業後の生活に少し不安はあるけれど、いつも一生懸命施術してくれた友田先生のことを思い出せば、簡単にはリバウンドできません！

暴飲暴食から脱却し、健康を目標に始めたダイエットは、大・大・大満足で卒業です！

 皆さんの卒業メールが私の助けとなったように、私の卒業メールが誰かのダイエットのきっかけや参考になれば幸いです。 

※お客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。