【ナカメ式ダイエットにかける思い】

足が疲れやすく、体を軽くしたい。

むくみを取り、スリムなパンツを履きたい！

【過去にやったダイエットで一番嫌な想い】

エステサロン。高額なサプリを強引に勧められたこと。

【ナカメ式ダイエットに決めた理由】

下半身に特化しているところに惹かれました。

ということでお越しになったMさん　49歳　158.5㎝

初回　体重57.4kg　体脂肪率27.6％　脚の皮下脂肪率32.2％

8回卒業　体重55.9kg　体脂肪率24.8％　脚の皮下脂肪率29.2％　となっている。

【Mさんの卒業メール】

友田先生

大変、ご無沙汰しております。

あっという間に、一ヵ月が経過してしまいました！申し訳ありません。

データー上は、ほとんど痩せなかったので（自業自得ですけど！）どう振り返ればいいものか・・・迷っていました・・・。

あまりまとまらない文章になりますが正直に書かせていただきますね。

時間とお金をかけたのに大きな成果につながらず・・・もったいない！という反省の気持ちと、当初の目的はいけたんじゃないか・・・という・・・自分に甘い気持ち。

その両方が、混在しています。

ナカメ式ダイエットにチャレンジした最初のきっかけは40㈹最後に、55キロの壁を破ることでした。

大きな減量というより3年で3キロ太った体重（55→58）をリセットしたかった♪

大幅減量できれば、なおいいな～～。とは、思ってましたが根気のない私には、難しい！！！

それより、私に合う方法を知りたかったのが本音です。（我慢できるところ、できない部分の見極め）

中目式を卒業して、一ヵ月現在、54.5～55.5付近、体脂肪は27％前後です。（家の体重計）

５５㌔以下になったのは・・・２０㈹以来、私の中では、大きな収穫です。

楽に実行できたのは朝食を食べないこと。同食をしないこと。夕食のお肉です。

一番きついのは、スイーツのコントロール。

これは友田先生のご指摘通り、体ではなく、脳が欲しているのだと思います。

まだまだ大きな峠です。

これまでの、自己流ダイエットは「何を我慢するか」、「何を食べないか」、引き算思考で、ストレスになり失敗続き。

でも、ナカメ式ダイエットは「何を食べるのか」、「どう生活していくか」、足し算思考になれます。

そして、前はまずくても「食べ物を残すなんてもったいない！」と無理に完食してたのが「美味しくて、体が求めるを取り込みたい♪」と、今は、思うようになりました。

たかが3キロですが体も気持ちも、軽いです。

でも今年は、さらに2キロ頑張り、53まで行きたいと思います。(^O^)

こんな甘い私でしたが根気強く、施術して下さり、友田先生、ありがとうございました。

おかげさまで、腰もすっかりよくなりました。

これからの50㈹ライフ、いいかげん（良い加減）に、楽しんでまいります。

首をなが～～くお待ちいただき、誠にありがとうございました。

これからの先生の御活躍を、さらに楽しみにしています。(^O^)

M

※お客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。