【ナカメ式ダイエットにかける想い】

お尻周りが大きくなった。

太ももを細くしたい。

【ナカメ式ダイエットに決めた理由】

ラジオを聞いて。

平均5kg痩せると聞いたから。

ということでお越しになったFさん　41歳　153cm

初回　体重54.4kg　体脂肪率33.4%　脚の皮下脂肪率38.8%

8回卒業　体重49.5kg　体脂肪率28.6%　脚の皮下脂肪率33.9%　となっている。

【Fさんの卒業メール】

仕事の合間に偶然聞いていたラジオで、このダイエット整体を知り、整体で簡単に痩せることができるならと、簡単な気持ちからこのダイエットを始めました。

しかし、炭水化物を食べない、朝ごはん食べない、お昼ご飯は葉もの野菜のサラダ、間食、デザート食べない、半身浴をする、12時までに寝るなどなど…あまりにも制限が多くて、続けることができるのかとても不安になりましたが、これも何かの縁かと思い、思いきって身を任せてみることにしました。

慣れるまでの一週間は辛かったのですが、徐々に体が慣れていきました。

体重も少しづつですが確実に減っていき、楽しくなっていきました。

この二ヶ月間で一番感じたことは、食べ過ぎていたということです。

消費カロリーより摂取カロリーの方が多いから太るという当たり前なことを再確認しました。

サラダを食べることで、お通じが改善されました。

半身浴も続けるうちに、汗の量が増えていきました。

新陳代謝がよくなったということでしょう。

全ての制限には、痩せるための要素がつまっていたのです。

先生を信じて、ついていって本当によかったです。

おかげで健康的に目標体重まで減らせる事ができました。

教えていただいた事をこれからも毎日続け、リバウンドしないように努力していきます。

そして、あと2㎏痩せるのが最終目標です。

※お客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。