【ナカメ式下半身ダイエットにかける想い】

運動を全くしないので年齢を重ねるごとに下半身が太くなり体重も増え今では59キロにまでなった。

体重の増加はほぼ下半身についた気がする。目標52キロで今まで着れていた服を着たいです。

【過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験】

今まで本気でダイエットに取り組んだことがありません。とにかく長続きしません。

【ナカメ式下半身ダイエットに決めた一番の理由】

健康的にやせることができそうな気がした。

ということでお越しになったOさん　45歳　162cm

 初回　体重57.7kg　体脂肪率29.7%　脚の皮下脂肪率34.8%　

 8回卒業　体重52.8kg　体脂肪率26.0%　脚の皮下脂肪率30.9%　となっている。

【Oさんの卒業メール】

 約2ヶ月ありがとうございました。

59キロ➡52キロまで痩せると自分で目標を決めてはじめた下半身ダイエット！

炭水化物大好き、運動大嫌いの私でしたがナカメ式のルールを忠実に守り毎日減っていく体重が嬉しくて2ヶ月間無理なく頑張ることができました。

夜はガッツリ肉を食べて！お肉大好きな私は毎晩肉をお腹いっぱい食べました。

なのに体重が減っているんです。

毎日子供の部活終わりが遅く12時前に寝ると言うことと6時間以上寝るということが難しかったのですが、家族にも協力してもらい『寝る子は痩せる』と言う先生の言葉通り実践しました。

最初は半信半疑だったことも言われること全てを実践し出た結果が

59キロ➡52キロの7キロ減

3サイズダウン！

目標としていたこと全てクリアしました。

この体型を維持していくためにもこの2ヶ月教えていただいたことをこれからも頑張っていきます。

本当にありがとうございました。

※お客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。