【ナカメ式下半身ダイエットにかける想い】

年齢とともに全身が太りダイエットしようと思い、ウォーキングをしたり食事を減らしていますが、なかなか体重は減りません。自分だけでするダイエットに限界を感じました。洋服もキツくなってきたので、薄着になる夏までには痩せたいです。

【過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験】

若い時にはエステにも通いましたが、あまり効果が無く、しかも高いダイエット商品を買わされたことです。

【ナカメ式下半身ダイエットに決めた一番の理由】

整体だから、体の調子も良くなりそうなのと（腰痛持ちです）、特に下半身に効果があるとのことで決めました。

ということでお越しになったSさん　47歳　155cm

初回体重53.7kg　体脂肪率28.2%　脚の皮下脂肪率32.7%

8回卒業　体重47.4kg　体脂肪率23.2%　脚の皮下脂肪率28.1%　となっている。

【Sさんの卒業メール】

約2週間前に卒業したSです。

遅くなりましたが、卒業メールを送ります。

約2ヶ月前は、今日の自分を想像（というか、理想）してましたが、体重は減ってても、下半身がこんなにスッキリできるとは思ってませんでした。

それは、今までの『体重が減っても、体型は（特に下半身は）変化なし』との経験からそう思ってたんですが、見事に経験を書き換えられました。

正直、もう少し痩せたい…と思うところもありますが、今が卒業するベストなタイミングだと思っています。2ヶ月間、本当にありがとうございました。

この数年間、年齢とともに体重が少しずつ増加して、食事制限やウォーキングをしてましたが、代謝が悪いせいかほとんど落ちなくて、常に50キロオーバーでした。

服…特にパンツのお尻・太もも周辺がキツくなり、『このままではいけないけど、どうすればいいのか…』と悩んでた時に、あるカフェで見た某雑誌に載っていた広告に惹かれ、すぐにメールし、予約させていただきました。

私は、腰痛持ち・頭痛持ちだったので、”整体”ダイエットなら、（失礼ながら）たとえ痩せなくても、腰痛が良くなるならいいか。という気持ちで通い始めたのですが…思った以上の結果で、大満足です。

また、飽きっぽいうえに、結果を早く出したい自分には、２ヶ月という期間設定がちょうど良くて、集中して取り組めました。

ダイエット前は、朝たくさん、夜少量で手軽に菓子パンやスナックを食べることもありましたが、ダイエットを始めてからはナカメルールのとおり、朝食・主食抜き、昼サラダ、夜には食べたことがないくらいの量の肉を食べました。

最初は不安でしたが、翌朝体重が減ってるのを見てからは、お腹いっぱい食べてました。

睡眠も、12時過ぎに寝ることが多かったので、なるべく12時までには寝るようにしてました。

食事、入浴、睡眠はなるべくルールどおりにすることを心がけてましたが、ガムや飴の間食がなかなか止められず、これを守れてたらもっと引き締まったかなぁと思います。

最初は体重の数値ばかり気にしてましたが、3週間経った頃、腰に手を当ててみたら、お尻の上の肉が無くなり、いつも履いてるパンツの太ももにも余裕が出来てることに気づき、かなりテンションが上がりました。

その後も、体重の増減に一喜一憂してましたが、改めて２ヶ月間のチェック表データを見ると、自分の行動が体重変化にどう影響するのかが分かり、また生理前の体重増加・生理後の体重減少も知ることができ、卒業した今は、体重増加に焦ることが無くなりました。

2ヶ月間を振り返ると”不思議”な出来事ばかりでしたが、自分の行動が嬉しい結果につながったんだと思います。

また、それ以上に先生の整体とお話しで、自分の体がいい方向に変われたと感謝しています。

今朝の体重は、46.8キロでしたが、まだ腰痛に不安があるのと、脚を引き締めたいので、引き続きメンテナンスをお願いします。

本当に本当に、ありがとうございました。

※お客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。