【ナカメ式下半身ダイエットにかける想い】

産後7年経過しました。体重は、5キロふえたままです。

そろそろエアロビを再開したいのにこのままでは、ジムに行けません。

【過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験】

ビールが好きです。

【ナカメ式下半身ダイエットに決めた一番の理由】

色々試しましたが、だめだったので。

ということでお越しになったKさん　48歳　159cm

初回　体重55.1kg　体脂肪率32.4%　脚の皮下脂肪率36.6%

8回卒業　体重51.2kg　体脂肪率28.0%　脚の皮下脂肪率32.3%　となっている。

【Kさんの卒業メール】

無事、5キロのダイエットに成功し卒業できました。友田先生、大変ありがとうございました。

42歳の高齢出産で長女を出産し、気づけば早7年・・・。

妊娠発覚と同時に体重が増加し始め食事制限をしたにも関わらず、臨月でまさかの20キロオーバーに。

産後、1年間で15キロは落ちたもののその後そのままの状態で6年。

途中、置き換えダイエット等手短に出来るものは試したものの効果なく、年齢的にも諦めなのかと思ったところへネットの検索に引っ掛かり、ナカメ式ダイエットと出会う事になりました。

初回、友田先生との面談の時に内容を聞き正直、私には無理かと思う点もありましたが、まぁ1～2回で辞めてもいいし・・・。と、始めましたが最初の1週間で2キロ減り「これは、効くかも！」と期待を込め継続。

ただ、私の場合そのペースで体重が減少したわけではなく、後の5～6週間は微減になっていき心配した時期もありました。

他の方のブログや先生のアドバイス「ナカメ式ルールを淡々と守ることで、体重は落ちていきますよ。」との当時、半信半疑の言葉を守りながら、ラスト2週間で当初の目標の5ロ減、50キロ達成ができました。

また、ナカメ式ダイエットでは体重減少だけでなく下半身中心に痩せるということで、長年のコンプレックスであったお尻の厚みが減り、下半身のバランスが良くなったこと。

足の歪みが整い同時に姿勢も良くなったこと。

ナカメ式足指バンドをつけたとたんに足を組まなくなったということが今回のダイエットで得た副産物でした。

終わってみると、2カ月のダイエット期間はあっという間です。

あっという間に、夏が来て身も心も軽くなりました。

友田先生、ご指導ありがとうございました。

※お客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。